By adminПонедельник, 22 сентября, 2014
Усиленные тренировки на протяжении длительного периода и соблюдение всех правил перед марафоном не гарантируют успешного преодоления дистанции. С приближением даты старта начинают дрожать коленки, особенно, если это ваш первый марафон, и это не зависит от дистанции.
By adminВторник, 8 июля, 2014
Во время марафонов при жаркой погоде можно наблюдать то, что марафонцы первые 5-10 км полностью обливаются потом, затем пот начинает выделяться умеренно, и на дистанции 30-35 км поверхность кожи может стать совершенно сухой, что подтверждает ограниченность «эффективности» влажного пути тепловыделения на марафонских дистанциях.
By adminВторник, 22 апреля, 2014
В этой статье поделимся рекомендациями из книги «От 800 метров до марафона», в которой Джек Даниелс советует марафонцам: — элитные бегуны считают, что достичь успеха можно, избегая травм, но, если они случаются, то нужно немедленно их лечить;
By adminСреда, 22 января, 2014
К участию в марафоне необходимо основательно подготовиться, но кроме физической подготовки, следует обязательно обратить внимание на обувь, в которой вы собираетесь бежать. При подготовке к марафону и выборе экипировки очень важно сберечь организм от всевозможных негативных последствий.
