By adminСуббота, 22 июня, 2013
Второй благотворительный марафон «Спорт неограниченных возможностей» прошел в Екатерининском парке в Москве. Организаторами марафона выступили: ОАО «Реабилитационный центр для инвалидов «Преодоление», АНО «Благотворительный фонд поддержки инвалидов «Независимость», ЗАО «Кредит Европа Банк», и ему содействовал Департамент социальной защиты населения города Москвы.
By adminВоскресенье, 16 июня, 2013
Анализируя подготовку С.Попова, одного из сильнейших марафонцев того времени, было сделано заключение, что объем специальных средств составляет 32 % от общего объема беговой нагрузки. При этом, данный объем включает бег со скоростью близкой к соревновательной и выше.
By adminСуббота, 8 июня, 2013
На протяжении многих лет известный марафонец Джеф Геллолей (Jeff Galloway) делится секретами удач на своем ресурсе любителям бега и опытным спортсменам. Ему удалось разработать целую систему тренировок, которые позволяют с большой эффективностью готовиться к марафонам.
By adminПятница, 31 мая, 2013
1 За несколько дней до соревнований постарайтесь соблюдать свою обычную диету. При марафонском беге для сбалансированного обмена веществ необходимы углеводы, белки, жиры.