Обновленные данные о воздействии марафонских нагрузок
Немецкие исследователи с помощью мобильной установки магнитно-резонансной томографии (МРТ) изучили реакции организма бегунов марафонцев «на ходу» во время преодоления сверхдальних расстояний, таких, как забег на 4500 км в течение двух месяцев. В Чикаго на международной встрече Радиологического общества Северной Америки (RSNA) были показаны результаты немецких исследований. В данном исследовании принимали участие 44 марафонца. Они ежедневно сдавали анализы мочи и крови, и у них брались биометрические данные, снималась ЭКГ.
Примерно раз в три-четыре дня спортсмены проходили исследования методом МРТ, то есть в течение 64 дней было проведено 15-17 исследований. Ученые в конце марафона получили данные для определения стресс-индуцированных изменений в нижних конечностях, которые вызваны продолжительным бегом. При этом у спортсменов измерялся объем всего тела, брюшная подкожная жировая ткань, жир скелетных мышц нижних конечностей, жировые отложения всего тела, висцеральный жир. Уве Шютц, доктор медицинских наук отметил, что МРТ – это золотой стандарт для оценки опорно-двигательного аппарата марафонцев.
В результате исследований было установлено, что марафонцы в среднем снизили объем тела на 5,4%, в основном, потеря веса произошла на первых 2000 км. В первой половине забега спортсмены потеряли 40 % жира, а в течение всего марафона – 50%. Около 7% составила потеря мышечного объема нижних конечностей. В результате этих исследований было установлено, что жировая клетчатка является первой тканью, которая затрагивает бег. Следует также отметить, что во время бега висцеральный жир, примерно его 70%, теряется намного раньше, чем считалось ранее. Очень опасным жиром является висцеральный жир, так как он влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Наибольшая потеря общего жира, как показывают исследования, происходит в начале процесса. Доктор Шютц также подчеркнул, что у начинающих спортсменов более выражены эффекты потери жира, если их сравнивать со спортсменами, бегающими всю свою жизнь.