Теория

Техника медитативного бега

Вначале необходимо сделать разминку связок и суставов. Для того, чтобы привести наш организм в активное действие необходимо разогреть наши мышцы и связки, так как после сна наше тело зажато.

До скольких лет бегать?

С возрастом люди, занимающиеся бегом или желающие приобщиться к этому виду спорта, задаются вопросом о том, насколько старение организма может повлиять на этот процесс.

Увеличение потребления кислорода в мышечных волокнах

При проведении исследовательской деятельности в области изучения работы человеческого организма под нагрузкой, Бензи и его коллеги заметили, что активность клеточных митохондрий становится выше, в случае с выполнением работы, которая влечет за собой выделение незначительного количества вещества, называемого молочной кислотой.

Понятие марафонского бега

Происхождение этого понятия основано на древнегреческой легенде, которая гласит, что некий солдат по имени Фидиппид, что бы обрадовать своих соотечественников вестью о победе над вражеской армией персов, пробежал без отдыха 23 мили. Домчавшись до родных Афин, он смог лишь воскликнуть, что победа близка, после чего...