Влияние стероидов на работу сердца

Анаболические стероиды (АС) относятся к  синтетическим  аналогам мужского гормона тестостерона.  Благодаря этим стероидам активируется синтез протеинов в организме, и поэтому ускоряется наращивание мышечной массы и силы.

Какие напитки подходят марафонцам?

Очень часто скороходы, марафонцы и другие спортсмены подвергаются желудочно-кишечным расстройствам на дистанции, таким как: дискомфорт и затруднение дыхания, переполнения желудка, понос, рвота.  Из-за этих нарушений у спортсменов снижается скорость передвижения, а зачастую, они заканчивают бороться за высокий спортивный результат или совсем  сходят с дистанции.

Г.С. Шаталова об экспериментах с питанием марафонцев

Наш организм энергетические расходы пополняет за счет энергии продуктов питания.   При этом энергоемкость продуктов определяют методами калориметрии, словно сжигают дрова в печи.  Но, пищу нельзя назвать дровами, а процесс питания не является простым горением.

Скандинавская диета советских марафонцев

Скандинавский вариант используется в практике советских марафонцев и скороходов. Этот вариант предусматривает первую «выжигающую» тренировку, то есть  равномерный бег средней интенсивности в течение 1,5-2 часов, который проводится за 8-9 дней до старта.