Author Archive ‘admin’

Здоровье

Занятия оздоровительным бегом оказывают существенное положительное влияние на систему кровообращения и иммунитет. При обследовании 230 мужчин и женщин среднего возраста, занимающихся оздоровительным бегом

Воздействие на организм

Результаты регулярных беговых тренировок. « Уровень холестерина в крови у наших новичков старше 40 лет, только что приступивших к занятиям, составлял в среднем 220 мг, что соответствует верхней границе возрастной нормы.

Механика бега

Но почему особенную популярность завоевал именно бег? Ведь прекрасный оздоровительный эффект можно получить и при занятиях лыжами, плаванием. Прежде всего его популярность объясняется более простой техникой

Потребление углеводов и жиров

Для успешного преодоления марафонской дистанции в 42 километра человеческому телу необходимы углеводы, которые являются основным источником энергии. Углеводы организм получает несколькими способами