By adminЧетверг, 22 ноября, 2012
До Лондонского марафона оставалось 16 недель, как я решил написать статью. Вначале Вам необходимо установить ваш потенциальный результат на марафоне. После определения потенциального времени Вам нужно будет один раз в неделю бегать с этой скоростью.
By adminСреда, 14 ноября, 2012
Два метода, в основном, используют в любительской марафонской практике, которые очень часто называют европейским и американским подходом. Они проводятся по-разному, но их задача состоит в том, что необходимо организм загрузить углеводами так, чтобы его печень смогла отложить про запас как можно больше гликогена.
By adminВторник, 6 ноября, 2012
Последствия урагана Сэнди не повлияют на традиционный марафон в Нью-Йорке серии IAAF Gold Label Road Race, который проводится ежегодно. Этот марафон является одним из лучших марафонов в мире (World Marathon Majors), и он по плану будет проходить 4 ноября.
By adminВторник, 30 октября, 2012
Зачастую люди разрабатывают очень сложные системы питания. Смысл диеты выразил в семи словах легендарный диетолог и писатель – Майкл Поллан. Он сказал, что еду надо кушать, но в небольших количествах, и употреблять больше растительной пищи.