By adminСуббота, 22 декабря, 2012
Овсяную кашу называют «королевой» каш. Эта каша, которую еще называют «геркулес», нормализует обмен веществ, понижает холестерин, улучшает пищеварение. Овсяная каша также полезна для сосудов и сердца. С помощью овсянки ускоряется регенерация клеток, и снижается риск возникновения рака желудка.
By adminПятница, 14 декабря, 2012
Организм марафонца расходует много энергии во время бега. В течение 2,5-3 часов бега марафонец расходует около 2600 калорий. Для человека, ведущего малоподвижный образ жизни это значительные энергозатраты. Организм во время марафона черпает энергию из запасов мышечного гликогена и жиров.
By adminЧетверг, 6 декабря, 2012
Для ответа на этот вопрос необходимо знать длительность тренировки и в какое время суток она проводится. В первую очередь при определении задач тренировки следует помнить о том, что график занятий должен быть составлен согласно вашей ежедневной деятельности.
By adminПятница, 30 ноября, 2012
Шобухова Лиля является неоднократной победительницей национальных и международных соревнований в беге на различные дистанции. Эта молодая, талантливая спортсменка, в основном, бегает на дистанцию в 5000 м. Но, она также принимала участие в беге на 800 и 1000 м.
