Основные и дополнительные тренировки

В беге на сверхдлинные дистанции для тренировочных занятий характерны относительная простота и однородность их содержания. Зачастую эти занятия, в основном, состоят из какой-либо формы беговой подготовки. 

Какие напитки подходят марафонцам?

Очень часто скороходы, марафонцы и другие спортсмены подвергаются желудочно-кишечным расстройствам на дистанции, таким как: дискомфорт и затруднение дыхания, переполнения желудка, понос, рвота.  Из-за этих нарушений у спортсменов снижается скорость передвижения, а зачастую, они заканчивают бороться за высокий спортивный результат или совсем  сходят с дистанции.

Югорский лыжный марафон

Одно из самых ярких событий года под названием «Югорский лыжный марафон»  прошло в Ханты-Мансийске.  Соревнование по лыжным гонкам организовали Ханты-Мансийский банк и правительство региона. 

Кое-что о тепловых повреждениях

Тепловые поражения у бегунов марафонцев могут возникнуть не только из-за повышенной температуры воздуха.  Чрезмерное повышение температуры, в основном, происходит из-за функциональной несостоятельности механизмов теплорассеивания, которые развиваются во время бега.