Author Archive ‘admin’

Бег в холодном климате

Традиционные пробежки на свежем воздухе не следует отменять из-за холодной погоды. Ведь именно осенью и зимой так не хватает позитивного настроения и хорошего тонуса.

Безуглеводная диета, как способ подготовки

Современная точка зрения на метод углеводного насыщения была представлена группе высококвалифицированных спортсменов накануне стартов в 1985 году. Но, никто из этих спортсменов не оставил прежнюю схему, а наоборот, некоторые менее опытные слушатели, которые раньше не применяли тейпер,   начали использовать метод, включающий углеводное голодание.

Спасительный марафон

В течение этого года  Джанет Мюррей-Уэйклин,  в возрасте 64 лет,  со своим мужем Аланом Мюрреем, ежедневно преодолевают марафонскую дистанцию в 42 километра. Они планируют в течение года пробежать 365 марафонов, то есть 15330 километров. Супружеская пара,  таким образом,  хочет рассказать о радостях здорового образа жизни.

Тесты при подготовке марафонца

Четко организованную систему комплексного контроля, как  при подборе специалистов (спортивного врача, педагога, психолога и т.д.), так и при использовании всех видов контроля (поэтапного, текущего, оперативного),   предполагает подготовка квалифицированных спортсменов.