Кое-что о тепловых повреждениях

Опубликовал Теория



  • Печать
  • В избранное

Тепловые поражения у бегунов марафонцев могут возникнуть не только из-за повышенной температуры воздуха.  Чрезмерное повышение температуры, в основном, происходит из-за функциональной несостоятельности механизмов теплорассеивания, которые развиваются во время бега.  При этом,   имеется ряд внешних и внутренних факторов, которые способствуют отягощению «работы» механизмов тепловыделения-теплообмена и  перегреванию.  К внешним факторам следует отнести высокую солнечную радиацию, безветрие, температуру воздуха более 25 °С, влажность – более 70%.

Зачастую организаторы внутрисоюзных соревнований не обращают внимания на эти факторы, которые влияют на результативность и здоровье марафонцев, и организуют соревнования на длинные дистанции в самое неподходящее по солнцепеку и жаре  время дня.  Для уменьшения негативного влияния на организм неблагоприятных внешних факторов, необходимо приобрести майки-сеточки, которые способствуют  улучшению теплоотдачи и увеличения обдува бегуна.  Также, желательно,  надеть солнцезащитную шапочку в ясную солнечную погоду. Но, такая шапочка вечером только будет мешать охлаждать  голову  потоками воздуха. Но, кроме внешних факторов, отдельные марафонцы предрасположены к повышенной восприимчивости к перегреванию.   Поэтому, бегуны должны проходить обязательные медосмотры накануне старта, которые в марафоне были  введены после того, как португальский бегун Лазаро  трагически погиб от теплового удара  в 1912 году на Олимпийских играх.

К большому сожалению, сегодня невозможно точно определить атлетов, которые могут быть подвержены  тепловому  удару  ни с помощью медосмотра, и  используемых тестов. У бегуна может повыситься индивидуальная восприимчивость к перегреванию из-за резкой смены погоды от холода к теплу, и, если он не адаптирован к жаре. Также,   она может повыситься из-за сочетания высоких спортивных амбиций и слабой подготовленности, недосыпания, переутомления, предстартового обезвоживания, вегетососудистой  дистонии,  и разных лихорадочных состояний: простуды, солнечного ожога, реакции на прививку и т.д.