Аппетит марафонца
Понятие «аппетит» уже очень давно известно человечеству. Однако, процесс его изучения вовсе не окончен, и нам много что предстоит еще понять. Например, люди до сих пор спорят о том, как надо питаться? То есть, стоит делать упор на наличие всё того же аппетита и выстраивать свой рацион исходя из этого? Или же надо подходить к вопросу потребления пищи с точки зрения ее питательной ценности и потребностей организма? В первом случае, позитивным моментом является то, что чем с большим удовольствием мы поедаем пищу, тем лучше наш организм ее воспринимает, как объект переваривания, выделяя все необходимые ферменты и другие вещества. Зато, если рацион сбалансирован, то наше тело лучше может быть обеспечено всем необходимым для полноценного функционирования.
Что касается марафонцев, то у них с аппетитом всё неоднозначно. Специфика данного спорта состоит в том, что тела атлетов подвергаются невероятно сильному истощению в процессе прохождения дистанции. Причем, это проявляется и в том, что после пробежки марафонцы, практически не могут сразу потреблять пищу. Часто они способны только что-то пить и, то в ограниченных количествах. При этом, полноценное желание есть с удовольствием и в нужном количестве у них восстанавливается только на третьи, а то и на пятые сутки. Это обусловлено тем, что в ходе забега организм спортсменов постепенно всё больше и больше сосредотачивается на потреблении своих собственных внутренних ресурсов. Причем, поначалу, он потребляет запасы гликогена и жиров. А дальше, по ходу бегового процесса, в ход идет всё, что может быть использовано, как топливо, в том числе и ткани мышцы, как и других органов.
После финиша, когда потребность в поиске источника энергии для поддержания активного двигательного режима отпадает, в телах спортсменов, вначале начинается процесс своеобразной ревизии. Проще говоря, инициируется процедура оценки ущерба, причиненного длительным бегом, и производятся восстановительные работы, то есть, ремонт поврежденных органов. И вот только когда эти действия завершены, организм марафонца приходит в состояние готовности вновь накапливать запасы энергии, наращивать мышечную массу, как и другие свои органы.