Марафон – это активный отдых

По мнению доктора Арасланова именно так и следует относиться к забегам на длинные дистанции. Более того, он считает, что при продолжительном беге человек начинает раскрывать свою сущность и показывать свое истинное «я». И, что  многое люди совершенно незаслуженно игнорируют прохождение бегом многокилометровых дистанций, как вид активного отдыха. Причем, что необычно, так это акцент доктора  на том, что слово «отдых» в данном случае применяется в прямом смысле, а не в переносном. По его мнению, после длительной пробежки даже работается, как-то с особым «аппетитом».

Конечно, это мнение для многих людей покажется необычным и даже странным. Но доктору Арасланову вторит еще один ученый — профессор В. Койков. Этот деятель науки нередко во время отпуска осуществлял забеги на длинные дистанции. И если вы подумали, что речь в данном случае идет о преодолении бегом нескольких десятков километров, то вы очень недооцениваете Койко. В качестве примера активного отдыха этого ученого можно, сказать, что во время одного из отпусков он «сбегал» на свою родину, при этом, отправившись из Москвы, он пробежал не много, ни мало всего 1060 км! Эту дистанцию он осилил за 20 дней, потеряв по дороге 16 килограмм массы тела. А после возвращения кардиограмма показала хорошее состояние его сердечнососудистой системы, а профессор еще и шутил, что за весь отпуск потратил всего 60 рублей.

И это только небольшая часть «шокирующих» фактов о марафонских забегах. Вообще, надо сказать, что все любители этого вида сорта делятся на тех, кто занимается этим делом для оздоровления и личного удовольствия, и на профессиональных спортсменов.  Многих людей, задумывающихся о таких длительных забегах, волнует вопрос подготовки. Нужно сказать, что им следует обратить внимание не только на физическую, но на психологическую подготовку, так как монотонный бег на большие расстояния кроме тела, еще и сильно нагружает психику человека.