Готовимся к марафону, как к войне.

Многим может показаться странным заголовок этой статьи, в котором говорится о подготовке к марафону, как к войне. Однако, на самом деле, это очень даже сравнимые понятия. Хотя бы потому, что вы вряд ли найдете другой такой, отдельно взятый вид спорта, который настолько сильно изматывал бы спортсменов им занимающихся. И особенно тех, кто не просто тренируются и совершают забеги на дистанцию в 42 км, а стараются делать это с максимально лучшими результатами.

Бег с активным поеданием самого себя.

Ведь, по ходу данного процесса организм атлета претерпевает вовсе нешуточные изменения, связанные с тем, что он, фактически, ест сам себя. Причем, даже не ест, а буквально пожирает, после чего ему требуется серьезное восстановление. То есть, оно конечно, понятно, что любой вид, более-менее, значимых спортивных нагрузок связан с тем, что во время их выполнения наши тела расходуют накопленные в них запасы энергии, а также всевозможных полезных веществ, параллельно еще и подвергаясь разрушениям разной степени тяжести. Однако, то, как это происходит во время интенсивного марафонского забега трудно сравнить с последствиями любого другого вида физических испытаний. Разве что с теми, которые выпадают на долю людей, участвующих в активных и продолжительных боевых действиях, связанных, кроме всего прочего, с изнурительными перебросками войск и прочими изматывающими мероприятиями.

На марафоне, как на войне.

По ходу активного длительного бега человек испытывает местами похожие ощущения, как и переживает очень даже идентичные внутренние трансформации. Хотя и в более щадящем варианте. Однако, не всегда. Ведь, случаи схода с марафонской дистанции в данном виде спорта не редкость, да и сопровождаются они довольно часто весьма сильными физиологическими истощениями. Причина которых, кстати говоря, кроется во многом именно в том, что спортсмены недооценивают уровень предстоящих нагрузок, неадекватно соизмеряют их с состоянием своих тел. Им кажется, что сил у них достаточно, и что с преодолением сорокакилометровой дистанции проблем не будет. Но на практике всё выходит совсем не так. Особенно, когда атлету надо не просто пробежать марафон, а сделать это, как можно быстрее. Данные обстоятельства толкают его на перенапряжение организма, что в итоге, запросто может закончиться и потерей сознания, и еще более серьезными проблемами.

Марафон – это битва, на этот счет иллюзий быть не должно.

Соответственно, чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо всегда поддерживать в сознании довольно специфическое отношение к марафонскому бегу на результат. Его надо воспринимать, как самую настоящую войну, в которой тело – это оружие, а заодно и рабочий инструмент, который должен быть в порядке, также, как снаряжение и физическое состояние серьезного, опытного солдата перед ответственной опасной схваткой. Такой настрой поможет любому бегуну не впасть в иллюзии относительно своих физических кондиций. Простимулирует его грамотно, всесторонне и детально подготовиться к преодолению самой длинной легкоатлетической дистанции, причем, сделать это по факту, а не в теории.

В общем, как видите, подготовка к марафону, как к войне – это и здраво, и нормально.