Теория

Ледяной подход Часть 2

(продолжение, начало: «Ледяной подход Часть1») Воздействие холода позволяет активировать практически все системы организма, таким образом активируются восстановительные процессы внутри тела. Другими словами, стимуляция заставляет его самоорганизовываться и приводить себя в порядок ускоренными темпами. При этом, если в используемой для, по сути, тех же целей ванне,...

Ледяной подход Часть 1

Известный специалист в области марафонских забегов Альберто Салазар использует нестандартную методику подготовки своих подопечных, для этого он использует холод. Эта технология является новой в мире спорта. При ее практической реализации применяется специальная компьютерная программа, разработанная в России. А кроме того в ней задействованы специальные датчики,...

Воздействие бега

Еще Аристотель сказал, что ничто так вредит организму, как отсутствие физической активности. И философ был прав: кроме еды и воздуха, нашему телу необходима постоянная физическая нагрузка, иначе организм придет в негодность.

Оздоровительный бег

По сути бег как таковой является самым доступным видом спорта и поэтому так распространен. Согласитесь, для того чтобы начать заниматься и получать полезный спортивный эффект необходимо выйти на улицу и побежать. Статистика говорит, что во всем мире более ста миллионов человек