By adminСреда, 22 октября, 2014
При подготовке к марафону, следует учитывать фактор сочетания продолжительного бега и умственной активности. То есть, надо понимать, что мозг – это такой же орган тела, как и все остальные, и он нуждается в регулярном питании.
By adminПятница, 8 августа, 2014
Согласно наблюдениям резко возрастает количество эритроцитов в крови бегунов на финише. Если на старте лейкоцитов, где-то 4-6 тысяч, то на финише их количество колеблется от 12 до 22 тысяч.
By adminЧетверг, 22 мая, 2014
При подготовке к бегу на длинные дистанции используются методы и средства, базирующиеся, в основном, на 3-х видах бега: кроссовый бег, темповый бег и бег на отрезках. Практически на всех этапах подготовки бегунов основная часть тренировочного времени, где-то 50-80% от общего объема бега, приходится на кроссовый...
By adminСуббота, 22 февраля, 2014
В настоящее время разработано множество теорий и программ, но, практически, каждый хорошо зарекомендовавший метод, основывается на одном основополагающем принципе – адаптации к стрессу. Стрессом можно считать все то, что у человека в повседневной жизни вызывает неприятные ощущения.
