By adminЧетверг, 22 мая, 2014
При подготовке к бегу на длинные дистанции используются методы и средства, базирующиеся, в основном, на 3-х видах бега: кроссовый бег, темповый бег и бег на отрезках. Практически на всех этапах подготовки бегунов основная часть тренировочного времени, где-то 50-80% от общего объема бега, приходится на кроссовый...
By adminЧетверг, 8 мая, 2014
В 2003 году 21-летняя итальянская модель Лайза Трэвизан (Lisa Trevisan) упала в обморок на дискотеке в Венеции. Только через 25 дней Лайза очнулась от комы, и в парализованном состоянии она могла только произносить такие слова, как: «Si», «No» и «Miami» — название города, в котором...
By adminВторник, 22 апреля, 2014
В этой статье поделимся рекомендациями из книги «От 800 метров до марафона», в которой Джек Даниелс советует марафонцам: — элитные бегуны считают, что достичь успеха можно, избегая травм, но, если они случаются, то нужно немедленно их лечить;
By adminВторник, 8 апреля, 2014
Опытные скороходы, марафонцы и другие спортсмены знают о том, что на дистанции у них могут произойти желудочно-кишечные расстройства: дискомфорт и затруднение дыхания, переполнение желудка, понос, рвота.