Author Archive ‘admin’

Тренинг для марафона.

Чтобы быть хорошим марафонцем, надо много бегать. То есть, не просто много, а намного больше, чем протяженность дистанции самого данного забега. Такой тренинг для марафона может стать хорошей основой для его не просто успешного, а и действительно скоростного преодоления.

Истоки Нью-Йоркского марафона

В становлении бегового движения во всем мире  большую роль сыграл  знаменитый  марафон ING New York City Marathon, который каждое первое воскресенье ноября проводится в Нью-Йорке.

Образ жизни марафонца

Рассуждения на тему образа жизни марафонца есть смысл начать с осознания того факта, что атлеты, принадлежащие к данному виду спорта очень сильно подвержены длительным, изнуряющим, истощающим физическим нагрузкам. По этому показателю с ними мало кто сможет сравниться.

Специфика накопления гликогена

Поскольку гликоген является самым удобным топливом для нашего тела, то перед любой, особенно длительной нагрузкой, очень важно им хорошенько запастись. Для многих спортсменов-марафонцев это не является откровением, для них вопрос состоит лишь в том, как лучше это сделать.