Author Archive ‘admin’

Жидкостный обмен марафонца Часть 2

(продолжение, начало: «Жидкостный обмен марафонца Часть 1») Весьма посредственными оказались результаты и в том, и в другом случаях. Даже у лучших марафонцев результаты были довольно низкие, это несмотря на то, что во время бега их обливали, используя различные средства и емкости. Где-то потери составили 0,2...

Жидкостный обмен марафонца Часть 1

Вода, которая выводится из организма, в виде пота, является конечным продуктом цикла энергетических преобразований. Тепло является другим побочным продуктом используемой энергии. Весьма существенным фактором можно назвать способность организма к теплоотдаче.  Температура тела бегуна, даже в прохладные дни, обычно достигает 104°, и даже 106° по Фаренгейту...

Ледяной подход Часть 2

(продолжение, начало: «Ледяной подход Часть1») Воздействие холода позволяет активировать практически все системы организма, таким образом активируются восстановительные процессы внутри тела. Другими словами, стимуляция заставляет его самоорганизовываться и приводить себя в порядок ускоренными темпами. При этом, если в используемой для, по сути, тех же целей ванне,...

Ледяной подход Часть 1

Известный специалист в области марафонских забегов Альберто Салазар использует нестандартную методику подготовки своих подопечных, для этого он использует холод. Эта технология является новой в мире спорта. При ее практической реализации применяется специальная компьютерная программа, разработанная в России. А кроме того в ней задействованы специальные датчики,...